“山东鲁能积极春训显成效”

本篇文章720字，读完约2分钟

青岛新闻网社济南4月26日电(记者吴书光)说，尽管中国超级联赛还没有明确比赛时间，山东鲁能泰山队还是积极恢复了训练，为新赛季做准备。 3月中旬集训以来，鲁能选手与去年同期相比，在攻守转换、整体协同防守等方面有了明显提高，个人的技战能力也有了显著提高。

从海外彩排回来后，队伍于3月中旬正式开始了春季训练。 鲁能俱乐部大数据中心主任王宁表示，经过大数据观察，球员在力量、体能、身体机能、攻守转换、整体协同配合防守等方面有了明显提高。

普通的训练课程将健身房训练和场地训练结合起来。 在力量训练中，所有选手按最大重量平均提高6%，部分选手提高13%，力量和相关的运动能力显著提高。 场地训练通常以90分钟为一次训练课，节奏紧凑，整体训练量和训练负荷的相对值强度较高，每周至少有两次训练课超过正式比赛75%的强度，个别训练科目的强度高于正式比赛。

为了进一步适应中国足协春季大练兵的相关要求，球队加强了体能强化训练。 在此期间，球队共进行了8次专项体能训练，通过高强度有氧训练、间歇跑等提高了运动员的专项耐力水平。 开展了相关测试，综合分析了多项体能测试数据，为下一轮体能专项训练提供了有力的数据支持。

因疫情停赛，鲁能队多次进行队内小组对抗赛( 11人，3节，每节20分钟)，验证了训练成果。 虽然时间比正式比赛短，但强度几乎持平。

此外，运动员进行个人专项攻守训练，注意段刘愚等6名u23运动员的一对一训练数据，发现他们每分钟连续的高强度爆炸次数、冲刺跑距和占有率、高速跑指标、最大速度等指标均有较大提高。

王宁说，总体来说，球队近期训练成果显著，训练强度和节奏基本在正常比赛期进行，增强了球员的体能储备和球队的技术战略能力。

编辑:郭成