“防疫“宅”在家 健身不贻误”

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青岛新闻网社石家庄2月3日电题:防疫住宅的健身不会误会

青岛新闻网社记者杨帆

室内乒乓球训练器运动量不太大，父母的年龄也可以使用。 疫情防控目前，河北唐山市民卢静花了98元钱购买乒乓球训练器，欺骗父母锻炼身体，在家闭关的日子也带来了欢乐。

在新型冠状病毒感染肺炎疫情防控期间，唐山当地体育场、健身房等人流密集的地方关闭，但群众健身热情丝毫没有减少，积极探索了许多科学比较有效、简便易行的居家健身途径。

卢静和父母患有高血压、高血糖，除了规范治疗外，还非常观察到闭上嘴、迈开腿的情况。 70多岁的父母，按照平时的健身方法主要是健康进步，她买了跑步机下班在家做有氧运动。

随着疫情的迅速发展，父母不能出去散步了，他们腰膝盖受伤了，跑步机也不合适了，所以买了室内乒乓球训练器。 据卢静介绍，春节假期每天上午10点、下午4点，是全家固定的乒乓球时间，3人轮流登场，无聊空在意后欢声雷动。

市民孙朝波是公司的销售经理，平时经常观察健身。 家里和办公室不仅准备了小型健身器材，还在健身房打卡，每天下班去慢跑和游泳。

新年的第二天，吉姆歇业了。 这几天，孙朝波午休后，在家用哑铃、腹肌圈等多次健身半个小时。 因为在家里好几次都很难，所以打开电视一边看节目一边练习，还下载了健身app。 孙朝波说，这些app科学指导运动频率、强度，不会因盲目健身而引起运动障碍。

政府也很在意大家疫情期的在家健身。 迁安市民兰小和拿出手机向记者展示，将微信公共平台转移到当地政府机关主办的lian，最近每天发布科学健身18法，可以在家在疫情期间练习，这样跑肯定是安全等居家健身指导帖。

不需要专门购买健身器材，可以用椅子、墙壁支撑进行训练，可以很容易地进行。 小兰说，通过这些专业的学习，他纠正了以前运动中错误的姿势。

自河北省通知取消大型群众文化活动后，我们在微信事业群广泛征集家庭健身文案，筛选整理合适的文案，逐步推送给各社会体育指导站、辅导员。 唐山市体育局大众体育处长王小刚根据社会体育指导员的反馈表示，市民参与度非常高。

编辑:李志