“科学补养护航中国游泳队”

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记者陈思彤

实习记者赵浩霖

今天有芒果呢！ 我喜欢上午10点半，在国家体育总局训练局刚结束训练的5、6名中国游泳队队员，发现补给房间里已经放满了剥下来的水果，有桔子、香蕉、牛油果、葡萄、芒果。

游泳队一个多月前就开始改善补充运动营养的尝试。 每次训练结束后，队员们都可以提前剥下工作人员盛在小碟里的水果。 一开始，45名不熟悉的队员连20人的量都吃不完。 随着实验的进行，队员们逐渐发现补给效果很好。 现在，工作人员准备的40多种水果每天都被清除。

关于运动后的营养补充，其实小组以前就在讨论，上午训练结束后十几个队员直接在餐厅吃饭，营养补充也没有找到科学合适的时间。 在前几天球队的海外训练中，接到了当地专业队布置的补给品，队员们说效果很好之后，游泳队更加坚定了今后运动后补充营养的决心。 在与众多营养学专家和其他运动小组讨论后，小组采纳了专家的建议，自行组合了补给材料。 一步一步摸索，现在正在补给的素材一边补充体内所需的营养，一边满足选手的口味。

为了让队员有更好的体验，上午进行的基本上是水果补给。 团队供应的季节水果一次达到五六种，每个选手补充的量通常不超过200克，因此可以补充身体所需的营养，不影响午饭的食欲。

下午的训练时间比时间长，运动量也大，队员刚睡醒就觉得没胃口吃多了，但是午休后胃里的血糖值下降，需要补充营养，所以下午的补给以碳水化合物为主，容易消化。 队员下水之前进行谷类的营养补充。

科技辅助运动，为了保障运动员在比赛中更好的发挥，下一步保障队将继续改善运动员的营养供给，探索最佳的中国运动员营养补充方案。